科学防护 三大要点
1、少出门
2、勤洗手
3、戴口罩
Q
针对肺炎疫情
如何更好地保护自己和家人呢？
1.远离传染源
对于新型冠状病毒的传染来源尚未找到，国家及市卫健委根据常规掌握的信息已经积极投入备战，做好各方面的隔离、监测及筛查。我们自身要做的就是尽可能远离传染源，比如：
(1)不去武汉尤其是农贸市场等高流行区。
(2)不去人流拥挤的医院、商场、演唱会等。
(3)远离有发烧、咳嗽症状的疑似患者。
(4)远离与病患有密切接触的人员。
(5)避免接触市场上的流浪动物或不明原因发病的病畜
2.切断传播途径
新型冠状病毒疫情传播途径目前尚不明确，但可以根据以往流感和SARS的传播经验采取措施。
(1)室内早晚通风，条件允许的可以进行紫外消毒。
(2)地面、周围物品可以采用84或氯化消毒剂进行常规消毒。
(3)衣物、被单等可以放进洗衣机，加入适量滴露消毒液进行清洗。
3.保护易感人群，老人、儿童、孕妇重点防护。
(1)注意防寒保暖、饮食清淡，多喝汤水。
(2)加强体育锻炼，增强自身免疫力。
(3)密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状应及时就近就医。
(4)外出时戴口罩或用纸巾、衣物遮挡口鼻以减少病菌传播。
(5)注意个人卫生，勤用肥皂水或含有酒精的洗手液消毒洗手。
正确洗手
五步法
面对突如其来的疫情
如何调整自己的压力呢？
面对疫情，不必过分恐慌，但一定要提醒身边人做好预防。危机事件的发生容易令人手忙脚乱，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。其次，适当的体育锻炼可以增强机体免疫力，有利于身体健康，也可以帮你减少精神上的紧张，增加自我效能，提高自信心。最后请关注官方公布的必要信息，不道听途说，不信谣、不传谣，减少杂音。
如果你不小心被感染
需要接受”隔离治疗”
如何调整自己呢？
“隔离治疗“对普通人而言的确不寻常。隔离治疗期间，可能会造成暂时的慌张、不知所措。这是很自然的反应，不必过分强求自己保持镇定。压抑情绪，反而会影响后续的抗压能力。给自己做一份规律的作息时间表，每日照做。稳定感对于应对未知感非常重要。理性获取官方来源的权威资讯，可以避免不必要的恐慌。保持与外界的沟通，可以打电话给家人或朋友倾诉，增强信心。
如果你的亲友需要接受“隔离治疗”
该怎么帮忙调适呢？
当你的家人或朋友需要隔离治疗时，你可能会因为觉得帮不上忙而感到焦虑。但你们是可以通电话或者聊微信的，你可以给予更多精神上的支持和帮助。除了食品、衣物等基本生理需求，也要提供书、音乐或电影等文艺材料，关注他们的精神需求。如果感觉到家人不寻常的心理情况，不可掉以轻心，要及时联系医护人员处理。
我们倡议
为了您和您家人的健康，
科学面对，做好防控，
我们一起努力
早日打赢这场
看不见硝烟的战争！
